Vasaloppsträning

Nu är det bara drygt 4 månader kvar innan det är dags för 2018-års vasaloppsvecka. Flera tusentals personer är anmälda till något av alla de lopp, mellan 30 km – 90 km, som kommer att genomföras i vasaloppets vinterarrangemang. För en del är ångesten stor över hur träningen skall fortlöpa. Men för de flesta är det en behaglig längtan till dagen V som i vasaloppet.

Oavsett känsla och tävlingslängd är det viktigt med träning för att det skall bli en trevlig skidtur i mars 2018. Det är bra om man har kontinuitet och ett någorlunda schemalagt tränande. Men det ska inte vara tvångsmässigt och man behöver inte köra stenhårt. Speciellt inte om man som jag är 60+.

Bästa träningen är förstås att åka skidor. Det är bara att hoppas på lite kyla och snö. Men innan dess kan man barmarksträna på olika sätt. Tre pass i veckan räcker.

1 En cykeltur eller en vandring under minst 4 timmar i lugnt tempo är utsökt för att vänja kroppen att arbeta under en längre tid. Om man har ett par rullskidor så är det förstås en träningsform som är mest likt skidåkning på snö.

2 Stavgång, 1-2 timmar i kuperad terräng med några hyfsade uppförsbackar, ger träning för både armar och ben. Om man tar i lite extra i backarna uppför, höjs pulsen.

3 Skierg (stakmaskin) eller träning med gummiband som kompletteras med några övningar såsom armhävningar, dips, planka samt buk- och ryggövningar är enormt bra.

´                  IMG_0480 IMG_0186

IMG_0876

Nej, man måste inte ha en mountainbike. Den här cykeln är perfekt att ha vid en långtur för att handla. Bra träning också, speciellt om man lastar lite extra tungt!

IMG_2150

Trycker på uppför en långbacke, hua!

Skierg är perfekt. Men det funkar bra med gummiband också.

Skierg är ett perfekt träningsredskap. Men det går bra med gummiband också.

tiggeriförbud, hoppas

Under många år har Sverigedemokraterna velat ha ett tiggeriförbud. Nu har moderaterna vaknat och vill sätta stopp för tiggeriet. Företrädare för andra partier har också pratat om ett förbud. Det är naturligtvis alldeles utsökt att andra personer än sverigedemokrater har förstått att vi inte kan ha tiggare runt om i vårt land. Men nog är det märkligt att det ska behöva ta så lång tid innan uppvaknandet. Det är inte länge sedan som förordande om tiggeriförbud var mycket kontroversiellt. Man blev även kallad rasist när man använde ordet tiggare. ”Nej, det heter inte tiggare. Det heter EU-migranter eller utsatta personer” hördes från tiggeriförespråkare. Nu är ordet tiggare ett vedertaget begrepp.

Jag har skrivit flera gånger här på bloggen om att ett tiggeriförbud måste komma snart. Flera gånger har jag också belyst problemet med att tillåta tiggeri. Jag har aldrig tyckt att det är att hjälpa människor genom att stoppa pengar i deras muggar. Det är mycket bättre att deras hemländer tar ansvar för dem. Inte är det trevligt att ha tiggare som sitter utanför våra affärer och inte är det bra med alla dessa olagliga bosättningar. Förmodligen finns det också en otäckare kriminalitet än att ställa upp sin husvagn olagligt. Att det förekommer organiserad tiggeriverksamhet där vissa personer utnyttjas, eller annan form av trafficking, torde stå klart för alla.

Det är tur att det finns Sverigevänliga personer som i ett tidigt skede kan se vad som inte är bra för vårt land. Oförskämt att inte erkänna att Sverigedemokraterna visar vägen i fråga efter fråga för ett bättre Sverige!

Nu hoppas vi på ett nationellt tiggeriförbud! Men tänk på att Sverigedemokraterna behövs för att det ska bli verklighet!

Gräddtårtans dag

Plötsligt blev det gräddtårtans dag! Det är bara att njuta. Jag körde ihop två dagar. Förutom gräddtårta blev det smörgåstårta.

Hoppas att ickekaloriens dag kommer snart!  😀

image

IMG_0890

Kanelbullens dag och SD:s skuggbudget

Förr  var det lätt att hålla reda på alla dagar. Nuförtiden är det inte bara måndagar, tisdagar, onsdagar etc. Det är alla möjliga dagar. Idag är det onsdag och kanelbullens dag! Jag slog på stort och bakade lite.

Vid 11:30, SVT 2, presenterade Sverigedemokraterna sin skuggbudget. Kaffe med färska hembakade bullar smakade utsökt under tiden som jag lyssnade på Oscar Sjöstedt och Per Ramhorn.

Mina kanelbullar ger jag betyget 4 av 5. SD:s budgetmotion får 5 av 5. Budgeten har stora satsningar på pensionärer, speciellt fattigpensionärer, och sjukvården.

IMG_0880

IMG_0881

 

IMG_0882

 

Rasist och rasism är uttjatade ord!

 IMG_0875  För en tid sedan kom en pojke, kanske 12-14 år, fram till mig och ställde en fråga. Jag delade ut Sverigedemokraternas flygblad och var klädd i kampanjjacka med SD-märke. Pojken frågade mig: ”Varför är du rasist”? Jag svarade att jag inte alls är någon rasist och att jag tycker illa om rasism. ”Men”; sa pojken och fortsatte:   ”Du är ju Sverigedemokrat! Stefan Lövén och några andra som är med på TV brukar säga att ni är rasister. Någon ingående diskussion med pojken hade jag inte. Men han lämnade mig med orden: ” Nej du är nog inte någon riktig rasist. Du verkar vara snäll”!

Jag tycker det är oförskämda uttalanden av vår statsminister och andra toppolitiker som kallar SD för ett rasistiskt parti. Indirekt kan detta uppfattas av vissa personer att SD:s företrädare, kampanjarbetare och medlemmar är rasister. Naturligtvis vill Stefan Lövén sitta kvar vid makten och försöker därmed svärta ned en huvudmotståndare. Jag tror dock inte att det är så många människor som lyssnar på hans fula ord om SD längre.

Men det finns det som är mycket värre med dessa uttalanden om SD, som det mycket sällan, kanske aldrig, talas om. Tyvärr är det så, att en mycket liten grupp, våldsvänsterns sympatisörer, kan legitimera sitt handlande mot Sverigedemokrater. Våldsbenägna personer kan bruka våld och tycka det är okej. I Uppsala blev en god vän och tillika partikamrat, iklädd SD:s kampanjkläder, slagen till marken vid utdelning av flygblad.

Stefan Lövén, andra politiker och vissa mediepersoner som kallar SD för ett rasistiskt parti kan elda på ett hat mot Sverigedemokrater. Den lille pojken jag skriver om i ingressen ändrade sin uppfattning till det positiva om mig. Hoppas även att personen, som var driven av hat och okunskap och misshandlade min partikamrat, snart ska komma till samma insikt som den lille pojken. Jag önskar också, att Stefan Lövén och andra som vräker ur sig förskräckliga ord om Sverigedemokraterna, ska lära sig normalt vett! Ibland undrar jag, när mundiarrén är som värst, och de fula orden väller fram, om det inte är snudd på hets mot folkgrupp! Orden rasist och rasism är dessutom uttjatade ord och många vet inte ens längre vad de hemska orden betyder.

Nej, vi är inga rasister. Jag lovar!

Nej, vi är inga rasister. Jag lovar!